Vivre… Rester en lien
Un rendez-vous sur Zoom tous les vendredis de 15h à 16h30, jusqu’à Noël.

En cette période de deuxième confinement, il m’a paru important de contribuer à ce que ces nouvelles conditions d’isolement puissent être surmontées et vous aider à rester en lien et à vous faire du bien.

Avec 3 autres praticiens et amis, nous vous avons donc concocté des séances hebdomadaires en ligne lors desquelles vous pourrez, grâce à des techniques diversifiées, retrouver ou garder au équilibre au quotidien entre corps et esprit, garder la forme et le moral, vous détendre, retrouver de l’énergie, rire, bailler, chanter, respirer, méditer, voyager intérieurement.

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Pascal Royer

Pascal Royer - Partenaire

Pascal vous propose lors de ces ateliers de découvrir et d’expérimenter les bases de la médecine chinoise à travers des auto-massages Do-In.  Pascal est praticien et enseignant en Shiatsu et thérapies manuelles à Rezé. Il anime    » L’atelier des 5 éléments  »  et propose des séances individuelles de shiatsu et do-In, de  libération du péricarde, de Technique Neuro-Cutanée,  et des soins énergétiques avec piano. Il propose également des  Cours annuels et stages de Shiatsu, des balades énergétiques, des ateliers musicaux avec piano.

Envie d’en savoir plus ? : www.nantes-shiatsu.com et https://www.facebook.com/ShiatsuNantes/

Muriel Raffin

Muriel Raffin - partenaire

Muriel  vous proposera, lors de ces ateliers  « Vivre… Rester en lien » des pratiques qu’elle affectionne particulièrement : la pratique du Yoga Nidra ainsi que des exercices de respirations (pranayama).

Le Yoga Nidra est souvent appelé Yoga du sommeil. Dans la posture de shavasana, il se pratique allongé sans bouger. En se basant sur des exercices de rotation de la conscience dans le corps, de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profonde.

 Ces techniques sont pour elle un moyen de retrouver ou de garder un équilibre au quotidien entre le corps et l’esprit. Elles sauront vous accompagner dans cette période délicate vers plus d’intériorité, de lâcher prise et de mieux-être intérieur.

Muriel est masso-relaxologue, professeur de Yoga et formatrice en massage du monde sur Rezé

Envie d’en savoir plus ? : http://www.samauma.fr/ ou https://www.facebook.com/Samauma-Massages-Formations

 

Marie Christine Cherel

Marie Christine CHEREL

Marie-Christine vous proposera, selon les séances, de découvrir :

La Gymnastique Sensorielle : Venez partager un temps pour bouger en douceur et faire de votre corps un allié. Libérer vos tensions et vous détendre, gagner en confiance, solidité et stabilité, accueillir et enrichir vos perceptions corporelles, mettre du sens sur vos ressentis.

Le Yoga du Rire : Venez partager un temps pour rire ensemble, rire tout simplement pour se faire du bien, se détendre,  et rester en bonne santé physique et psychique ! Rire libère dans l’organisme un cocktail d’hormones et de neuropeptides joyeux ! Cela augmente les défenses immunitaires, baisse le niveau de stress et libère les tensions.

Marie Christine est Coach en Pédagogie Perceptive (Méthode d’accompagnement psychocorporel de Danis Bois).

Envie d’en savoir plus ? http://www.cheminjoiedevivre.fr/

 

Dominique Heckmann

Dominique HECKMANN

Dominique vous proposera, lors des séances « Vivre … Rester en lien » de faire le lien entre expression joyeuse (chant, expression vocale) et intériorisation (relaxation, présence à soi).

Vous expérimenterez comment faire sonner, vibrer votre  corps,  et vous pourrez associer souffle, voix et mouvement vocal.

 Le passage par la voix, par sa vibration, est aussi une manière d’entrer dans un état de relaxation profonde. La transformation et les prises de conscience en sont facilitées, la vie quotidienne prend une nouvelle saveur.

Dominique est psychopédagogue de la voix et musicothérapeute. Elle accompagne les personnes qui le souhaitent sur le chemin entre leur  voix intérieure et  leur voix extérieure.

Envie d’en savoir plus ? https://www.voixvivante.fr/ ou https://fr-fr.facebook.com/dominique.voixvivante

 

Les dates : les vendredis de 15h à 16h30, jusqu’à Noël

vendredi 13 novembre 2020 : découverte. Séance gratuite, accès sur inscription

Puis :

vendredi 20 novembre

vendredi 27 novembre

vendredi 4 décembre

vendredi 11 décembre

vendredi 18 décembre

 

Tarif :

séance découverte du 13 novembre : gratuit

Séance ponctuelle : 15€

Pass pour 5 séances : 70€

 

Pour vous inscrire, pour vous renseigner : vivrenlien@laposte.net

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